Vida nova já 2010

ACADEMIA E DIETA

2011-08-18T09:35:00.000-07:00

hj :
café da manhã: cx de suco de maça: 80 cal

almoço: 80 GR de arroz branco cozido 130 calorias/ 60 GR peito de frango grelhado 60 calorias/ovo cozido 80 calorias/tomate 20 calorias. TOTAL: 300 CALORIAS arredondando.
lanche (antes de malhar) CARBOIDRATO DE BAIXO IND GLIC..........pão integral(70) c/ queijo ricota(50) presunto cozido(20). 140CALORIAS
lanche (depois de malhar) FONTE DE PROTEÍNA.........iogurte light(50cal) c/20 gr de mix de cereis light(80) 130 CALORIAS.
janta ....sopa de abóbora c/ peito de frango 130 CALORIAS.
ceia.........gelatina 100gr 60 CALORIAS

TOTAL: 840 CALORIA aff passei um pouco...... mais basicamente minha dieta será assim, sei q ta faltando um pouco de folha. Postarei todos os dias qt como e qt perco bjsss agora vou me arrumar p malhar.
MEUS AJUDANTES NATURAIS

RECOMEÇO

2011-08-15T06:43:00.000-07:00

Pronto minha dieta será assim:

DIETA 800 CALORIAS

· Café da manhã: copo de danone + fruta (150 cal) ou pão c/ queijo.

· Lanche da manhã : copo de suco + barra de cereal (150 cal)

· Almoço: peito de frango + legumes e folhas (200 cal)

· Lanche da tarde: pão c/ queijo ou fruta (150 cal)

· Jantar: Sopa ou caldo de feijão + filé de frango (150 cal)

QUEIMAR A METADE DAS CALORIAS

DEIXA A VIDA ME LEVAR!

2011-08-13T07:22:00.000-07:00

Ontem andei pensando de mais em minha vida e vi que tudo que imaginava para a minha vida foi deixado pra trás e cheguei a conclusão de que na verdade tenho medo de ser feliz......... pq será?
medo medo medo................
Conversei muito com uma amigo pelo msn, e fiquei mais tranquila, vou lutar! sou forte!! sempre fui!!! vou dar a volta por cima!
Confesso que esta fds não começarei a fazer dieta pelo fato de amanhã ser dia dos pais ai já sabem a comilança..... mais segunda começo e vou eliminando tudo que não me deixava a seguir a dieta.... primeiro irei a academia pela manhã, pq sempre falo que vou de tarde aí vem a preguiça e falo que vou de noite ai tá cheio rs bjsssssssssss bom fds XÔ DEPRE!

VOLTANDO MAIS UMA VEZ

2011-08-11T15:06:00.001-07:00

PAREI DE BEBER!! ESTOU COM 70 KG E minha balança digital tá parada. Sinto que preciso muito da ajuda de vcs, não sei mais o que faço, acho que falta mesmo são coisas novas na minha vida, sabe minha vida tá um saco!!! na mesmice.......... o que faço é me trancar em casa e ficar baixando a série lances da vida e ficar vendo , somente.... kd aquela DÉBORA de antes.... não sei só sei que preciso achar!

2011-04-26T06:39:00.000-07:00

Hj enfim voltei ao peso que estava antes do feriado 73,200 hj farei os exercícios e volterei mais tarde p postar aqui!!!!!! me sinto bem mais leve!!

Força!!!!!

2011-04-25T17:20:00.000-07:00

Ficarei mais 1 semana em casa volto a trabalhar só segunda!!! Meu pé está bem melhor e boas notícias comecei a fazer esteira hj fiz 40 min (rápido) e farei 20 de bike, dieta ok, vou voltar a tomar minha proteína e colágeno, jaquei um pouco no feriadão mais estou com 74 kg espero na seguntar estar com 70kg e sei que consigo, vou fazer assim: de manhã 30 min de bike e de noite 1 hr de esteira aproveitar que estou em casa!! estou tomando bastante chá verde hj ingeri mais ou menos 400 calos.......
Preciso emagrecer hj tive um papo bem legal com minha amiga sabe to sem vida já não sorrio mais e tenho apenas 27 anos não posso deixar minha vida tomar esse rumo, tenho minha casa própria, uma filha linda, emprego, uma família não muito unida mais quando preciso posso contar e um marido meio sem jeito mais rs. Quando faço dieta me sinto feliz, sei lá meu dia fica programado fico ansiosa em atingir minhas metas, estou de volta!!!!! xô gordura isso não é vida, vou voltar aos meus 50 kg, mês que vem vou fazer 1 ciclo de win!!!! voltar a ativa!!!!! bj FORÇA!!!

METABOLISMO SERÁ?

2011-04-19T11:35:00.000-07:00

Acordei com 75.100 perdi só 400 gr, parece que realmente a idade vai chegando e o metablismo está retardando? óooooooooo
Ontem ingeri umas 500 calos ou menos e hjcomi 1 mamão e almocei 2 col de arroz meia concha de feijão e peito de frango + copo de suco de laranja + chá verde. Hj vou fazer 40 min de bike dividido em 2 vz no dia.Ah! e já tomei o clem vou tomar minha quitosana tb, bjsss.

Envergonhada mais voltando,,,,,,

2011-04-18T17:14:00.000-07:00

acho que devia estar na crise dos quase 30. Na vida cada dia tem algo a nos ensinar e me fez bem todos esses dias longe embora tenha voltado comm exatos 75.500 (ultrapassi o peso da minha gravidez que foi de 75), agora na minha casa!! Isso mesmo contrui a minha casa realizei meu grande sonho!!!! Agora já não tem mais desculpas né eu mesma que cozinho. Bom planos: baixei um aplicativo de agenda para me organizar mais, voltei com ciclo de clemb. + t3 e ainda nao estou fazendo atividades póis estou afastada do trabalho pq tive uma torsão no pé mais já consigo andar melhor e vou começar amanhã fazendo 30 min de bike e depois vou aumentando, pq não estou acostumada com esse peso. Vcs não sabem a falta que senti disso aqui, pra mim é mais importante que orkut adoro comentar e receber comentários, bjssss, perdoem-me sei que fraquejei. Amnha vou postar foto de como era e como estou bjssss saudades.

Agora organizada!

2010-11-16T13:37:00.000-08:00

Voltei!!! Agora com horário novo do trabalho!!!!!!! agora estou mais organizada para malhar e seguir a bendita da dieta. Ontem fui ao shopping ver a moda e caiu a ficha que faltam 1 mês e alguns dias para o natal ...... e bateu o desespero!!!! MEU DEUS O QUE VOU VESTIR ? haha co este peso???? kkkkk tenho que ao menos perder 13 kg até nossaaaaaaa sei que vou conseguir!!! amanhã enfim entrarei na academia vou trabalhar até às 15:20 chego às 16:30 me arrumo pego as crianças na escola, rs p/ não dar preguiça e assim que voltar vou p/ academia. Aproveitar que não está aquele calor rs da p se camuflar com um casaco pelo menos até chegar na academia kkkkkkk.
Perdão pela idas vindas agora todos os dias estarei por aqui, sei que aqui dá muito força p/ gente.... bjs
Adorei o recado do anonimo obrigada a quem me dá força!!!

Indoooooooooooo

2010-10-29T19:50:00.000-07:00

Não entendo o pq de tanta desanimação porém que reconheço que a cada dia que passa estou melhor. Bom tenho hábito d eler sempre meu horóscopo (site terra), não fazendo propaganda mais é o único que dá certinho chego a me espantar às vzs, rs voltando ao assunto parece msm que as coisas irão melçhorar, bom veremos, sem ser esse domingo o outro tenho que ir a cachoeira mais não ser como desistir disso aff porém tirando tudo isso me dei o prazo de malhar até terça pq seg recebo e como toda mulher irei gastar né, rs não terei tempo de malhar mais começo na terça bjs bom descanso para quem não trab fds...................... oh inveja rsrsrsrs

Se o motivo é coragemm.................

2010-10-28T06:56:00.000-07:00

A dieta adotada por Beyoncé consiste num jejum que pode durar de dez a 40 dias. Nesse período, o corajoso tem de ingerir apenas suco de limão misturado com pimenta vermelha. À noite, bebe-se apenas um chá laxante. Pela manhã, água com sal. Tudo com o nobre propósito de facilitar a limpeza do organismo. “O corpo guarda a maioria das toxinas nas células de gordura, e o jejum é necessário para que essas células possam ser quebradas e as toxinas eliminadas”, afirma o designer Peter Glickman, autor do livro Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in 10 Days (Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias), lançado há dois anos nos Estados Unidos. Glickman aderiu ao Master Cleanse em 2003. De lá para cá, afirma recorrer ao jejum de dez dias uma vez a cada três meses. Ele não é médico nem nutricionista. Diz ter acompanhado a desintoxicação de mais de mil pessoas. “O limão e o chá laxante dão energia. A pimenta é para ajudar a dilatar os vasos. Já a água com sal é para facilitar o trabalho do sangue”, afirma. “As pessoas se sentem muito bem durante a dieta.”

Em fim! a retomada!!!

2010-10-22T06:29:00.000-07:00

Meninas obrigada pelas palavras por isso estar aqui é o que faz a diferença!!!!!!!
A notícia boa?
Ontem fiz lf de 130 calos... nuss! depois de tamto tempooooooo, e hj farei o msm!!!!!
Agora a academia deixarei p/ o mês que vem estou muito gorda sem coragem... até lá com certeza irei e estarei pesando bem menos......... Ontem cismei em escutar essa música... tem uma letra bem legal... tudo a ver com que estou passando...... bjsssssssssssss

Quando não tenho mais pra onde ir
E no meu céu não tem mais estrelas
Aonde foi parar a coragem?
Tô cansado mas não desisto

Mas posso ver uma luz lá no fim
Será que alguém ainda olha por mim?
Não me julgue por não ser igual
Carrego a verdade aqui no olhar, no olhar

Eu só rezo pra ficar bem
Eu sei que vai
Acredito que vai ficar tudo bem

Eu só rezo pra ficar bem
Eu sei que vai
Acredito que vai ficar tudo bem

Só Deus sabe o quanto eu corri
E o que fiz pra chegar aqui
Esse mundo não é mais meu
Não me rendo nem me entrego

Mas posso ver uma luz lá no fim
Será que alguém ainda olha por mim?
Não me julgue por não ser igual
Carrego a verdade aqui no olhar, no olhar

Eu só rezo pra ficar bem
Eu sei que vai
Acredito que vai ficar tudo bem

Eu só rezo pra ficar bem
Eu sei que vai
Acredito que vai ficar tudo bem

Só quero ser o que eu sou
Só quero não ter que mentir
Pois ainda não encontrei o que eu procuro

Só quero ser o que eu sou
Só quero não ter que mentir
Pois ainda não encontrei, ainda não encontrei

Eu só rezo pra ficar bem
Eu só rezo pra ficar bem
Eu só rezo pra ficar bem
Pra ficar bem

http://www.vagalume.com.br/nxzero/so-rezo.html#ixzz135v6eDMu

Vagando em redemoinho....................

2010-10-20T06:23:00.000-07:00

Não dá p entender... MEU DEUS... Não estou conseguindo fazer nada! Nem na academia entrei ainda gente, por issso a vergonha de postar aqui... não o que é se é a fase do novo emprego não sei! Sei que preciso me ajustar....... tenho que sair de casa às 12:30 e só chego 23:00, tenho que acordar mais cedo p/ dar uma passadinha aqui, ir a academia ...... aff vergonha vergonha vergonha, mais enquanto isso vou ver os catinhos de vcs p/ me animar sabe o que não dá é ficar parada esperando algo acontecer né! bjss e força!

Que chegue logo Amanhã!!!!

2010-10-10T07:09:00.000-07:00

Amanhã volto a academia, estou super hiper animada!!!!!!! Vou entrar na antiga academia que eu malhava, que nojo de mim, pesava 57 qd malhava lá, Mais aff! gosto de encarar as coisas de frente!!! Não adianta ir p/ outra academia pq sei que lá é a mais animada e a ,melhor do bairro. Lá tem sppining que amo! Dança, e várias outras atividades. Estou me planejando em fazeerr como antes, se perder 400 calos na academia vou poder apenas ingerir 400 calos e assim por diante!!!! Go meninas! Bom domingo para todas!!!!!! e obrigadinha pela visita estou ad todas bjsss.

Agora sim estou pronta!!!

2010-10-09T15:26:00.000-07:00

Primeiramente vou contar pq estive sumida........ estou terminando a construção da minha casa, nesse meio tempo fiquei desempregada ( abril estava pesando 57), em casa consegui chegar aos 67 voltei a trab numa empresa terrível e continuei engordando cheguei a 72, quem acompanhava meu blog sabe que eu era uma pessoa feliz bem realizada e q corria atrás dos meus sonhos, porem me envolvo demais com meus problemas resultado disso? GANHO PESO! BOM DECIDI SAIR DESTE EMPREGO E CURTIR UM POUCO AFINAL NUNCA TIREI FERIAS. E voltando a explicação da minha casa fui p/ a casa do meu ex atual rs aproveitar as férias dele e fugir um pouco da família é estranho dizer isso mais, quem já fez obra sabe como as vzs trás alguns probleminhas familiares, e como queria me dedicar ao emagrecimento fui, rs tenho uma filha então tinha q voltar ao bairro de seg a sexta p levar minha peq a escola e enquanto isso ele e eu ficávamos na academia...... vamos resumir: SE FOSSE A TEMPOS ATRÁS TERIA DADO CERTO FUGIR PORÉM NÃO DEU! Continuo com o msm peso! Mais o q valeu a pena foi aprender a n me entregar assim às minhas preocupações pq de q vai adiantar emagrecer maisssss uma vez e no 1º problema q surgir me entregar novamente? No momento consegui um outro emprego estou super animada devo começar na sexta que vem, porem estou sem roupas ! Tenho tantas roupas tamanho 38/40 e me senti obrigada a comprar uma calça 44 MEU DEUS INACREDITÁVEL ISSO! me recuso a comprar mais roupas deste tamanho.
Preciso emagrecer tem o natal, ano novo, verão, Carnaval tudo isso e eu comendo igual uma porca! CHEGA É HORA DE REAGIR! E SEI QUE ESTOU PRONTA PARA TAL!

Segunda recomeçarei a academia, irei todos os dias e qd puder vou 2 vzs aproveitar q só começo a trab sexta. Devo estar pesando uns 70kg agora e até sexta ´retendo estar com 67kg pelo menos.

Quero surpreender em novembro estou pensando em mudar o visu radicalmente, mais como eu tenho cabelos encaracolados e nao quero alisa los pensei em colocar alongamento, pois meus cabelos qd secam fica muito curto, quero q fique como o da ex do belo esqueci o nome rs, já da p mudar bastante né, emagrecer, colocar alongamento e fazer uns tratamentos. bjs bom sábado e estou triste por ainda estar só por aqui!

Recuperei o blogggggggggggggggggggg

2010-08-19T08:11:00.000-07:00

Que felicidade já tinha fuçado tanto agora sem querer consegui entrar kkkkkkkkkkk To de volta hein meninas saudade de todas Bjsssssssssssssssssssssssssssssssss

5 passos para perder gordura - Sapo Mulher

2009-07-17T14:16:00.000-07:00

5 passos para perder gordura - Sapo Mulher

FIM DA DIETA DA BEYONCE

2009-06-18T18:29:00.000-07:00

Meninas passando rapidamenteee, cheguei ao fim com a dieta da beyonce, comecei sábado com 61 kg e hj estou com 57 kgg, muitissimo felixxx, amei a dieta ela limpa msm, sei lá me sinto mais ah!! não sei explicar rss, só parei pq tinha que mascar um chiclete já não aguentava maiss, hehehe , mais ainda irei fazer os 10 diasss.
Estou muito felizzzz, calças bem largass, mais de 10 kg perdidos, é lógico que estou longe de usar minhas roupixas de qd eu pesava bem menos mais já me deu aquele up né nãooo........ bjs meninasss, vou visitar vcsss

DIETA EPECIAL PARA LIMPEZA DO ORGANISMO

2009-06-16T10:06:00.000-07:00

Vou começar esta semana que vem!!!!!

Sopa básica de queima de gorduras
- 1 berinjela;- 1 maço de cebolinha;- 1 nabo;- 1 pimentão verde;- 1 lata de purê de tomate ou tomates picados;- 1 maço de aipo ou salsão;- 1 pacote de sopa de cebola;- 1 repolho;- 1 cebola picada;- 3 cenouras;- 2 xícaras de vagem.

Faça a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados e tempere a gosto sem colocar gordura. Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada isoladamente por longo período, pode causar desnutrição.
Acompanhamento para a sopa:
1.º Dia – Todas as FrutasSeu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante.
2.º Dia - Todos os legumes Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º Dia - Frutas e LegumesTome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5.º Dia – Bifes e Tomates Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e LegumesComo até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7.º Dia – Arroz, Sucos e FrutasDê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
Resumindo
Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar.Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.
Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne.
Boa Sorte!

2009-06-15T10:30:00.000-07:00

Me pediram a receita . Então, lá vai:

Master Cleanse

Desintoxicação:Ao acordar:1 copo grande de água morna com 1 colher de chá de Sal Marinho;
Durante o dia:(guardando as devidas proporções)10 copos de água, 20 colheres de sopa de suco de limão, 20 colheres de sopa de algum tipo de melado (de cana, de Maple Syrup...), 1 colher de chá/sobremesa de pimenta vermelha (seca ou fresca, tanto faz).

**sentiu fome? bebe a limonada**

Ao deitar:1 xícara de chá forte de Senne ou Cáscara Sagrada (tome em chá, mais efeito do que em cápsulas).-----------------------------------------Você consegue perder 1kg em 1 dia.Não se recomenda fazer essa dieta por mais de 10 dias.Após esses 10 dias, recomenda-se uma reeducação alimentar, iniciando-se com líquido, para o estomâgo não se machucar depois de tudo que passou.Ajudei?

Meninas... maple syrup é um melado feito da casca de uma árvore no Canadá, p/ vcs que querem comprar ele, recomendo ler bem o rótulo pq aqui no Brasil muitos vendem como original mais é essência pura.. eu optei por tomar mel msm, pq além de não ter tempo p/ procurar, como é importado ele é caro.. um frasco peq custa em torno de R$ 35,00......

Essa dieta não tem apenas a finalidade de emagrecer, mais também ....

Para dissolver e remover toxinas e mucous do corpo.
Para limpar os rins e o sistema digestivo.
Para purificar as glândulas e as pilhas do corpo.
Para remover a matéria desperdiçada e endurecida nas junções e nos músculos.
Para aliviar a pressão e a irritação nos nervos, nos arterias e nas embarcações de sangue.
Para criar um córrego saudável do sangue.
Para retornar a juventude a todos, nivelar as pessoas idosas.

Explicação dos ingredientes:

O limaõ é a fonte mais rica dos minerais e vitaminas . O Maple Syrup é também muito elevado nos minerais e no açúcar, que ajuda sustentar o corpo com o processo de desintoxicação. A pimenta ajuda estimular o processo de desintoxicação do corpo, e quebra também o que está obstruindo o corpo. Por ser antioxidante, rica em flavonóides e vitamina C, a pimenta pode ainda reduzir o risco de doenças crônicas como câncer de próstata, catarata, diabetes e mal de Alzheimer. “Ela limpa o sangue, removendo substâncias tóxicas, que vêm da alimentação e poluição.” A pimenta é uma ótima para quem quer emagrecer, sendo que ajuda a eliminar a gordura do organismo.
Para as mulheres pode ser um medicamento infalível, sendo que é excelente para o cabelo e auxilia na TPM, então acrescente no seu cardápio alimentar.

2009-06-14T15:35:00.000-07:00

Meninas, desculpem o sumiço, mais tenho visitado todas vcs sempre, tá.
Ontem tomei coragem depois de ler muito sobre a dieta master cleanse. Então está sendo assim:
Manhã: Salt Water Flush

Lavagem Estomacal - 500 ml de água com 1 xícara chá de sal marinho.

Durante todo o dia: Limonada

2 L de água mineral
195mL de suco de limão
195mL de Xarope de Maple (maple syrup) --------------> to usando mel.
1/2 colher de chá de Pimenta Cayena

Noite: Laxante

1 xícara de chá de Senne (laxante natural) --------------------> dulcolax.

Ontem estava pesando exatamente 61 kg, hj já estou com 60 kg, lembrando que malhei ontem e fiz caminhada quando fui à feira...... Estou muito entusiasmada de pensar que poderei estar no fds pesando pelo menos uns 57 kg. Nossa só em pensar dá calafrios sair da casa dos 60kg é mara.... aí sim vai começar a luta, pq sempre que começava minhas dietas malucas eu estava com 57 kg, então aí sim vai começar, aí sim cada kilo perdido vou dar um pulo de felicidade.. enfim não vai ser como agora que apenas sinto um alívio e sinceramente uma peq felicidade.
Mudando o assunto a dieta é bastante restritiva né, qd dá fome pego meu copo e dá-lhe suco, rs... tá sendo barra ficar sem meus tridents, pow tá fod..... muito msm. Mais se já cheguei aqui e contando em ser em pleno final de semana, é lógico que conseguirei, meninas!!!!!
Para não ser tão pretenciosa assim,se chegar pelo menos a 5 dias já me sentirei muitooo vitoriosa mais eu quero mesmo é chegar aos 10 dias, ah ah ah!!!!! E outra coisa não vejo relato de ng que tenha feito na net, pq será? Já entrei em blogs e mais blogs e nada.........
Bjs meninas, daqui a pouco vou lá fazer minha limonada para levar para o trabalho amanhã. bjssss e força a todas.

Dieta da Beyonce

2009-06-13T15:24:00.000-07:00

Sobre a Dieta

Também conhecida como Dieta da Limonada (Lemon Cleanse) ou Maple Syrup Diet (Dieta do Xarope de Maple), a Master Cleanse foi criada por Stanley Burroughs em 1941 e teve sua popularidade com o lançamento do livro "Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias" (Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in 10 Days), de Peter Glickman.

Master Cleanse é um programa de desintoxicação que promove a eliminação de toxinas nocivas ao nosso corpo, trata úlceras e outras desordens no organismo e é uma dieta de redução de peso.

Essa dieta promete limpar o corpo, removendo as toxinas associadas às drogas, álcool, tabaco e fast-foods ou alimentos industrializados como refrigerantes, café e chás - hábitos sociais que também causam danos ao corpo. Durante a Master Cleanse, ingere-se única e exclusivamente a limonada feita com limões frescos ou suco de lima, xarope de maple, água mineral e pimenta caiena, além de uma lavagem matinal de água morna com sal marinho. Nenhum tipo de alimento sólido é ingerido durante toda a dieta. Apesar da aparente privação ao corpo, a Master Cleanse é mais gentil com o corpo porque contém algumas vitaminas e minerais essenciais. De acordo com a proposta, a dieta deve ser seguida por no mínimo dez dias. Tem gente que leva a Master Cleanse por longos períodos de tempo, às vezes até 45 dias.

Algumas pessoas retornam aos seus hábitos alimentares normalmente logo no dia seguinte ao término da dieta sem problemas, mas isso é raro e não é recomendado, principalmente nas primeiras vezes.

Stanley Burroughs e outros autores disseram que a Master Cleanse elimina toxinas (pesticidas, hormônios, remédios controlados e químicos comuns, metais pesados) e a congestão que causam ao organismo com o passar dos anos. Para pessoas em boa saúde, o corpo é designado a eliminar normalmente toxinas dele mesmo por meio do fígado, rins e outros órgãos de eliminação. Como outras dietas de desintoxicação, a Master Cleanse é uma ajuda para perda de peso, aumento de energia e alivia algumas doenças crônicas, como também melhora a produção de stamina sexual, mas ainda não há evidências empíricas e comprovadas de que a dieta faça mais do que auxiliar no emagrecimento. Algumas pessoas que vendem produtos para essa dieta são Doutores e dizem que percebem efeitos positivos na saúde de seus pacientes, inclusive o desaparecimento de acnes, energia aumentada, visão mais clara e desaparecidmentos de círculos e manchas pretas ao redor dos olhos.

A nutricionista Jane Clark aponta para uma falta de nutrientes neste programa, citando uma deficiência de proteínas, vitaminas e minerais no regime, mas que essa deficiência não é perceptível se a Master Cleanse for seguida por um período curto de tempo. Como resultado dessas deficiências, incluindo bem menos calorias do que a quantidade mínima recomendada para um bom funcionamento corporal, pessoas nessa dieta podem ter efeitos colaterais como dor de cabeça e uma variedade de outros sintomas, mesmo se feita por pouco tempo. O Dr. Joel Fuhrman relata que esses efeitos são sintomas da desintoxicação e cessam após a eliminação das toxinas, podendo ocorrer apenas no início do programa. Muitos autores dizem que o rápido emagrecimento se deve principalmente à deficiência de macronutrientes e pode ser perigosa se seguida por muito tempo.

Jane Clark também acredita que a "lavagem" de água com sal pode remover não só bactérias nocivas como também as benéficas para o corpo. Uma dieta sem alimentos sólidos pode causar o estreitamento da passagem de alimentos em nosso corpo, resultando em constipação ou tornando a ingestão dos sólidos dolorosa imediatamente após o término da dieta. Pessoas com a síndrome do intestino irritado pode sentir desconforto durante a Cleanse. As que conseguem ultrapassar os 14 dias no regime, conseguem, de forma geral, eliminar essa síndrome. Isso pode ser a manifestação de um efeito placebo e ainda não há evidências científicas comprovadas de seus resultados.

2009-06-06T13:58:00.000-07:00

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento de colágeno entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo.

E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% de toda a proteína do nosso organismo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%.

É por isso que alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.

Direto da farmácia

Aqui, algumas opções de colágeno hidrolisado à venda no mercado.

BioSlim Colágeno – Do Laboratório HerbariumTem 5 gramas de colágeno em 10 gramas do pó (ideal para uma porção). No sabor chá verde e limão (pote 180 gramas, 21,60 reais).

Gelamin – Da Advanced ProductsTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de vitaminas A e C. Nos sabores laranja, tangerina e limão (caixa com 30 sachês, 45 reais).

Colagentek – Da VitaforTem 8 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, nos sabores limão e laranja (caixa com 10 sachês, 18 reais).

Collaghem – Do Laboratório TiarajuTem 10 gramas de colágeno em 10 gramas do pó. No sabor original (pote com 100 gramas, 13,50 reais).

Sanafit Colágeno – Da SanavitaTem 9 gramas de colágeno em 10 gramas do pó, além de zinco e vitaminas A, C e E. Nos sabores original, tangerina e limão com clorofila (pote de 350 gramas, 45,80 reais).

Colagemix – Da Orient MixTem 6,5 gramas de colágeno em 20 gramas do pó (ideal para uma porção). Com leite desnatado na formulação, vira um shake mesmo diluído em água. Nos sabores morango, baunilha, chocolate e laranja (caixa com 14 sachês, 30 reais).

Gelape – Da NutricêuticaTem 8 gramas em 10 gramas do pó, mais 24 vitaminas e sais minerais. Nos sabores morango, tangerina, limão e uva (pote de 300 gramas, 40 reais).

Collagen – Da Performance Nutrition. Tem 600 miligramas de colágeno em cada cápsula (pote com 100 unidades, 38,90 reais).

Receitas

Para variar a maneira de consumir o colágeno, você pode acrescentar o pó num suco ou shake, como nas receitas sugeridas pela nutricionista Gisele Pavin, da Equilibrium Consultoria em Nutrição & Bem Estar, em São Paulo

Suco de tangerina

• 1 copo (250 ml) de suco de tangerina

• 1 pera sem casca e sem sementes

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor tangerina

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de laranja e abacaxi

• 1 copo (250 ml) de suco de laranja

• 2 fatias médias de abacaxi

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor laranja

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Shake de abacaxi, maracujá e morango

• 1 copo (200 ml) de leite de soja

• 2 fatias médias de abacaxi

• 1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor morango

• Adoçante a gosto

• Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Fonte: http://finosefofos.blogspot.com/2009/04/sera-salvacao.html

2009-05-23T18:56:00.000-07:00

Hj acordei cedo e fui à academia, fiz 45 min de spinning + 1:30 de esteira óóóóó, cheguei em casa tirei o tênis coloquei o chinelo e fui de bike para a feira, que é um pouco distante daqui, nuss devo ter perdido muitas calos hj muita msm, fiz bastante aeróbico pq é uma pena mais a academia não abre amanha, maisssss vou ver se tento fazer esteira, bom se der né pq ela está ruim e meu pai falou até que dá p/ eu fazer mais se ela não aguentar ele disse que o estrago vai ser maior, bommm vamos ver.
Como vcs podem ver estou bem animada, comprei bastante frutinhas p/ mim hehehe.
Ah! agora só me peso dia 05/06 de maio ok, mais já sei que já estou com 62 kg e dia 06 de maio tenho que estar com pelo menos 57 kg, tenho certeza que vou estar, aí sim ! p/ mim começa a luta de verdade.

Meninas como vcs sabem estou fazendo a dieta ABC, então hj estou no meu 5º dia que é de 100 calorias, e não tinha nem condições né, então troquei com terça que vem que é de 300. Fiz 300 hj e terça farei as 100 de hj, a hj tive que trocar por um dia que fosse de 300 calorias, então na terça farei as 100 de hj, ok. Não acho justo eu voltar a dieta inteira, por trocar né, já que estou seguindo certinho msm, e a ordem dos fatores não altera o produto né.
Hj tirei o dia para ver filmes e só acabei agora hehehe, espero que o dia de vcs tenha sido bom como o meu foi, bjsssss meninas bom domingo.

Dieta ABC-----------> 22/05 HJ 300CALORIAS-----------------troquei por terça, hj seria 100
Manhã danone (50 cal)
Manhã polenguinho (50 cal)
Almoço salada de fruta( maça peq+mamão peq+banana peq (150 cal)
Tarde tangerina(40 cal )
Noite Coca zero (0)
TOTAL 290 cal.

Malhei heeeeeeeeeeeeeeeeeee!!

2009-05-21T18:24:00.000-07:00

Gentemmmmmmmmmmm, acabei de chegar da academia , iupi!
Super felixxxx
Muito muito muito, msmmmmm.
Apesar dos pezares, hehehe.
Que pezares?
A grande maioria malhados, e eu fazendo esteira em frente aos meninos (as) fazendo luta e eu lá sozinha hehe, fazendo esteira e bike hehe.
Ter entrado na msm academia que já tinha feito (várias tentativas p/ emagrecer), foi até bom pq encarei de frente a situação, podia ter entrado em outra que tem lá perto mais achei melhor encarar msm, pq de que adianta se esconder to gorda msm, posso achar que disfarço em colocar certas roupas mais todos veêm que estou gorda, então p/ que me enganar?
Agora o seguinte, me dou essa ultima chance, p/ mim chega.......
Haha imaginem a situação, euuuu que estou acostumada a ser sempre bajulada pelos garotos, lá sozinha e gorda fazendo esteira como condenação, hehe, e passava um passava outro e eu transparente p/ eles..... foi bom por um lado, sei que daqui a 2 meses isso não irá mais acontecer, bom se a carapuça servir para alguem , espero que relatando meu caso eu ajude,.... CHEGA DE SE ESCONDER NÉ GENTE..... O NEGÓCIO É PERDER MUITAS CALORIAS, O RESTO É RESTO NÃO INTERESSA!!!!

Rs a recepcionista queria que eu pagasse o pacote, que até valis a pena, com musculação, jump, .... e mais umas 13 atividades, ha!! e hiphop que eu amoooooo!!!!
Até me intesseva, menos musculação é óbvio.... mais nananinanão, preciso fazer apenas aeróbica primeiro, então paguei, spinning + ergometria, que é esteira, bike, transport... tá bom né, só spinning perde 500 calos em apenas 40 min. ........ Imaginem fazendo meus lfs da vidaaa, hehe, vai dar super certooo.
Hehe será que animei ou desanimei quem estava pensando em entrar na academia?? Hum rs espero que tenha animadoo, sou forte e espero que sejam tb, para encararmos essa luta juntasss, okkk.
Hj meu cardapio:
Dieta ABC-----------> 21/05
Manhã danone (53 cal)
Almoço Maça(80 cal)
Tarde Maça (80 cal )
Tarde Danone (53)
Noite Coca zero (0)
TOTAL 266 cal.

E vou perder todo dia as calos , bjs meninassss
Ufa!!!! vou tomar banho e mimi, fuiiiiiiiiiiiiiiii

Super animada

2009-05-20T07:13:00.000-07:00

Meninas ufa!! acordei tão bem hj, e vcs como estão?, bom espero que estejam bem..... Eu como sempre correndo contra o tempo, trabalho, dieta, enfim, e p/ ajudar o pc do trabalho é péssimo, trava tudo, por isso visito vcs à noite no pc de casa...
Mais então mudando de assunto, na segunda cheguei super disposta a fazer esteira, mais o que me acontece? Eu lá toda arrumadinha caminhando e começa um barulhooo, que ninguém merece, aí simplesmente eu vi de onde estava vindo o tal barulho e peguei o martelo e bá..... estraguei a esteira kkkkkkkk, meu pai ainda tentou consertar mais não deu....................... Vcs i´rão me achar uma doida, mais poxa já tava em 15 min toda disposta a fazer 1:30 , aí me estressei, então ontem fiquei pensando ou pago o conserto ou faço academia... ainda estou me decidindo mais estou quase optando pela academia, pelo fato de estar seguindo a dieta firme, e poder queimar mais calorias, fazendo spnning, que adorooo, mais esteira, bike e ainda malhar no sábadooo, tudibom né, kkkkkkk depis de tanto tempo esqueci que caminhar durante 1 hora se perde apenas (depende do peso), 300 calorias... puxa é muito pouco.
então comprei ontem uma calça e dois tops. O que me incomoda de voltar para a academia é que fico pensando que as pessoas vão comentar é pq já entrei lá umas 2 vzs entrei gorda e sai gorda kkkkkkkk, mais de outro lado penso imagine eu entrando do jeito que estou (OBESA), e saindo super magrinha como eu era antes hehehe, vai ser dez né!!!!!!!!
Bom mudando novamente de assunto, ontem fechei em 500 calorias, como planejado , malhei em casa e pulei um pouquinho de corda, bem pouco mais já valeu e hj tb é dia das 500 calorias, hj meu cardápio,.......

manhã: 1 copo de danone (53 calo) + biscoito pit stop (103)
manhã: 1 polenguinho light (53 calo)
almoço: sopa knorr vitalle ( 47 calo) + brócolis temperado com alho e pimenta (80 calo)
tarde: 1 maça média (80 calo)
noite: 1 copo de danone (53 calo)
TOTAL: 469 CALORIAS

obs: Obrigadinha Tam pela dedicação em me procurar, tb adorei seu cantinho hj li o comecinho do seu blog, amei seu 1° texto e vi que vamos caminhar bem juntos se depender de toda nossa dedicação...... bjs

Dieta abc

2009-05-18T08:39:00.000-07:00

Bom dia meninas, desculpem pelo sumiço, mais estou de volta e super disposta como sempre.........
Bom andei escrevendo muito em meu diário e sabe é bom pq vemos onde erramos e vi que preciso de mais organização na minha vida, p/ vir neste cantinho, visitar vcs, caminhar, e tudo mais, né, ontem me pesei e estou quer dizer estava isso pq ontem bebi, puxa que m.... depois de
mais de 1 mês sem beber, mais nada que me preocupe muito e tire minha felicidade pois ontem encarei a bá e estava simplesmente com 63 kg, mais hj estou com 63,500 kg kkkkk.
Estou super animada acabei de me escrever num desafio no orkut e amanhã começo a dieta abc, sei que vou conseguir e se por acaso não seguir um dia volto e recomeço... mais tenho certeza que vou conseguir......
Bom meninas ontem chorei muito, puxa mais às vzs é bom sabe pq vi que não adinata mais não adinanta mesmo eu me isolar e msm assim não levar tão a sério a dieta pq é assim q ela tem que ser levada, poi como eu bem disse estou isolada de tudo, não saio não tenho roupas p/ vestir pq eu sou dura na queda engordei e não comprei roupa de gorda p/ mim, vejo minha amigas saindo zoando e eu em casa, cara é muito ruimmm, vcs não imaginam como é, então decidi fazer a dieta abc msm, e hoje qd entro no meu orkut fake me deparo com o desafio 20 dias, mais um up que me deu...... então vamos nessa quem quizer me acompanhar estou aqui bjs.

OBS... Aline só vi hj o selinho que vc me deu, só que só vou poder postá-lo em casa tá, obrigada bjssss

Dieta queima gordura!

2009-05-14T17:39:00.000-07:00

Meninas post breve!

Segundo, o fisoterapeutaAndré Resende, autor do livro Emagrecer é só querer, da editora Ibrasa a composição de folhas de oliveira, de amora miuda, centelha asiática e uva ursi, ele diz que o poder combinado dessas ervas é trez vezes mais eficaz que o chá verdem branco ou vermelho. O foco é no chá das plantas e numa sopa, que devem ser tomados nos intervalos das refeições.

A sopa queima gordura:

1 peito de frango picado

1/2 mãço de couve

1/2 maço de espinafre

2 berinjelas

2 pimentões verdes

1 cabeça de repolho

4 tomates

1 maço de vagem

1 couve flor

1 maço de brócolis

1 colher (sopa) de açafrão em pó

e col. (sopa) de azeite

cebola, alho e sal light a gosto

preparo: Corte tudo, coloque em uma panela, cubra com água e cozinhe em fogo baixo por 40 min. Tome até 5 vzs ao dia. Se sobrar, guarde na geladeira e reaqueça no dia seguinte.

Comentando:

Meninas coloquei cada uma dessa ervas no google e encontrei algo que me impressionou. Essas folhas de oliveiras é melhor do que o chá verde......... leêm aí....

Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.Uma reportagem da VIVA MAIS! diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.DiferencialMais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

É mole anos e anos de dieta e só agora descubro isso, kkkkk que raiva...... Mais já comprei e comecei a tomar ontem, alguem já sabia? Queria tirar umna dúvida pq esse chá em relação ao do verde é fraco, quer dizer é gostoso, será que ele é assim msm. Pena que é mais caro, poxa comprei um saco do tamanho da palma da minha mão, no preço de R$ 9,00. Só não achei a de uva ursi e centelha, mais amanhã procuro novamente..... e a sopinha só sábado pq tem feira aqui.

Ai gente eu to elaborando um cárdápio mais saudável p/ mim, pq to ingerindo muitas coisas industrializadas como biscoito cream cracker, sopa instantanea, acho que isso que tá me fazendo mal, mais de tudo o lf tá maravilhoso não ultrapasso de 400. Bjs até.............

Hum chás emagrecedores....

2009-05-13T07:12:00.000-07:00

Meninas saudades de vcs... mais ando tão ocupada, sabe como é né, trabalho, filha, família dieta e se não bastasse exercícos, putz muita coisa p apenas 12 horas......

Hj to meio sem assunto e correndo como sempre (daqui a pouco patroinha chega, hehe), mais de cara vou falar que puxa to ainda com 64kg e com um medo de me pesar, argh!, ontem não fiz esteira e nem segunda, ontem pq fui ao shopping fazer comprinhas saudáveis pq minha alimentação não anda muito boa, de que adianta estar magra, mais sem saúde né...... comprei sopinhas individuais, ice tea, ah! bastante tridente que amooo, e ervas e falar nisso comprei uma revista, sobre chás e vou colocar aqui, já que assunto não tenho muito hoje, bjinhosss.

CHÁ DESINTOXICANTE

hibisco
casca de abacaxi
camomila
hortelã
melissa
espinheira santa
cavalinha

CHÁ EMAGRECEDOR

hibisco
chá branco ou verde
folhas de oliveira
bugre
cavalinha
fucus

CHÁ P/ REDUZIR O INCHAÇO

2 col. de sopa de folas secas de hamamélis

CHÁ P/ ACELERAR O METABOLISMO

1 col. de sopa de cabelo de milho

Bjs depois posto mais dicas, heheh e descobri um composto de chá que é 3 vzs mais eficaz que o chá verde, branco e vermelho, pode isso? depois posto. boa quarta p todas....... Ah E Edna obrigadinha pela ajuda tá, v/w msm, me deu retorno e me ajudou de + v/w, qq ajudinha pode contar........e a todas vcs é claro, 2 dias que fico sempassar por aqui e fica uma saudade imensaaaa, bjssssss

P/ QUEM É MÃE, PARABÉNS !

2009-05-10T12:47:00.000-07:00

Meninas, apesar de ter acabado de comer um pedaço peq. de torta, acei que meu fds foi impecável...... resumindooo, ontem fui a festinha da escola da minha filha e bebi um copo de refri, só, peguei um pratinho de SALGADOS e trouxe para mamis, ao término do dia devo ter ingerido umas 800 calos, à noite caminhei de 20:40 às 23:00 acreditam? rs só parei pq já tava começando a me setir mal, mais não cansada é mole?
Hj ntes da torta, umas 400 calos, depois da torta, hummmm, agora o que me resta é fazer esteira.........
Meninas acabei de falar com uma pessoa no msn, sabe uma espécie de desabafo, msm sem ter retorno, sabe............ Que eu já não sei quem sou, não sei mais... andei lendo sobre a ana, e não sei não sei, to um pouco confusa........ deixem p/ lá, acho que em tudo em nossa vida as vzs surgem algumas dúvidas né, vou conversar msm e ver qual conclusão devo chegar, bjssss.
AH já ia me esquecendo, ontem minha irmã pediu pizza eu? NEGUEI, AHAHA, fazendo esteira e sentindo o cheirinho que tomou conta da casa, putz, mais não foi difícil não, sabe hj comi a torta pq achei que fui muito bem a semana toda e hj me deixei dar um deslize, que não considero compulsão, pois hj é meu dia, né.......... bjs

Voltando com a esteira!!

2009-05-08T08:59:00.000-07:00

Meninassssss, fiz ontem 1:20 min de esteira, ehhhhh!

Enfim né, rs e só consegui pq coloquei minha esteira na sala e fiz vendo dvd de hip que eu adoro.

Oba final de semana chegando e de que temos medo? da terrível compulsão...... vou logo dizendo, ahahaha, ela não me pegará, podem ter certezaaaaa, poxa gente do uma dica aqui hj, que p/ mim certamente funciona. Sabem o que eu faço? Apenas exercícios logo que acordo, e amanhã será o que eu farei, pq assim qd for pensar em comer, óoo não vai valer a pena ter suado tanto né, não? SIMPLES ASSIM!!!, bjsss obrigada pela força ontem (rs, assim fica até chato né agradecer todo dia, rs) Obs: Meninas, to visitando vcs sempre ok, mais não vejo postagens novas?, bjs até à noite eu entro e visito vcs novamente, ah!!! e Beauty!!! o link que vc deixou no seu blog do orkut, é da pág de login! deixa algum end. p/ mim comentar suas postagens.. bjs

*** Hj lf 400, ok, e perderei na esteira....

Ai que raiva!!!!!!!!!!!

2009-05-07T12:45:00.000-07:00

PRECISANDO DESABAFAR, CALMA NÃO TO COM COMPULSÃO OK!

Não entendo como cheguei a este ponto, como fiquei obesa desse jeito? Como me deixei chegar a este ponto, como?

Como me deixei de lado dessa maneira?

Enfim digito e choro ao mesmo tempo,ai que raiva de mim!

Meu Deus como pode, uma jovem de 25 anos, qu já pesou 49, estava no auge chegar a pesar 67?

RÍ-DI-CU-LO.

Agora me lembro de uma conversa com uma amio (amizade colorida), ele me dizendo que acha horrível mulher barriguda, mulher que não se cuida, que se ele fosse barrigudo um dia, não iria nem mais à praia, hum mal sabe ele que sou uma falsa magra. Sim meninas pq eu qd saio disfarço bem que sou gordinha, aíiiiii, odeio que me chamem de gordinha, cheinha, e agora e me pego sendo obrigada a se dirigir a mim msm como tal, que RAIVAAAAAAAA.

O QUE FEZ EU ME ESQUECER DE MIM?

O QUE ME FEZ DEIXAR A ANA?

P/ QUE ?

P/ ENGORDAR 20KG?

E AÍ VALEU A PENA?

AGORA CHEGAAAAAAAAAAAAA, CHEGA MEU DEEUS, tanta roupa guardada, tantas tudo com cheiro de guardada, tantas melissa, cada uma mais linda que a outra e p/ que?

p/ ficarem guardadasssssss, sua gorda, sua balofaa ( to falando comigo msm, tá)

Gente liga não tá, mais sou assim msm, como lua, viro de uma hora p/ outra, mais compulsão jamais, isso podem se despreocupar. Estarei aqui sempre, na maioria das vzs com alto astral ok, por isso optei por um template mais jovial, só que hj eu me peguei assim e sai andando pela rua desesperada à procura de mais pulseiras, como da época que eu usava, dessas maiores, que não me passe despercebida, elas me dão força como vcsss.

hj meu lf foi de 400 e hj me obrigarei a perdê-los na esteira, de hj não passa, to pesando agora 64.500Kg e até segunda espero estar com possíveis 62KG.

Bjs meninas foi mal por hj, tá........... Cada vez que vcs comentam me dá mais força ainda e passarei agora no blog de vcs, bjssss

Boa tarde!!!/

2009-05-07T08:29:00.000-07:00

Lindas, obrigada a todas as visitinhas.... vcs me dão força!!!!!!!
Todas que estão entrando me sigam, se gostarem do blog, pq assim fica mais fácil de achar vcs e eu linkar vcs...ok!

Entaõ gente cheguei ao meu novo record, meu nf foi de 66hs. Aguentava mais só que p/ mim o melhor é lf i... pq faz mais efeito, p/ mim. Depois que sai comi umas 6 torradas integrais total de 200 kcal,ñ 250 por causa da manteiga, tudo ok até aí, rs. Ontem tinha xurraz lá em casa, várias cervas, q eu amooo, rs. Então dei um tempo no trampo , rs fiquei aqui até 8:15, kkkk quase perco o trem, cheguei em casa 21:30, putz, rs, mais v/w, tinha acabado o xurraz, aí pow ng me ofereceu cerva, que raiva que me deu........ aí vem meu cunhado, o aniversariante, e traz, hehehe, eu aceitei? hehe, disse tranquilamente, não obrigada, ai só queria sentir o prazer de negar, nooossa um micro orgasmo, rs. Fiquei vendo dvd com ele e minha irmã, fazendo meu chá doido, rs deu mó cheirão na casa, todo mundo perguntando o q tinha ali, rs, era o gengibre que agora decidi adicionar aos chás p/ acelerar meu metabolismo, hahaha. Dormi super felixxxx, Lf de ontem foi de 400, e hj tb vai ser. Meninas é tão bom, digo bom msm sabermos que somos capazes, tipo minha irmã é gordona sabe, mais se sente bem, ñ liga não, só que ela qd sabe q to de dieta ela faz de tudo p me atrapalhar, sabe, aí enquqnto eu tomava o chá ela isso 23:00 da noite foi na cozinha e esquentou a comida, kkkkk que cheirinho de xurraz, e bateu mó pratão na minha frente, pow de 1° me deu vontade de tomar banho e ir dormir, só que pensei AH! NÃO, CHEGUEI ATÉ AQUI E VOU ENCARAR ESTA DE BOA!!!, rs encarei fikei cantando rs, e tomando meu chá. Ameiiiiii, parabéns p/ mim né, rs.
Bjs gente já vou quero visitar o blog de vcs, bjssssssss, boa quintaaaaaa. fui!!!
*se tiver erros, ñ reparem to no trampo ok!

Fazem 35 horas nesse exato mometo que estou de nf !!

2009-05-05T07:32:00.000-07:00

Oração da Anna-
Anna nossa que estas presente santificado seja vossa dietavenha a nos o seu controle seja feita a a nossa beleza assim no real como no espelho a agua nossa de cada dia nos dai hoje perdoai as nossas comilanças assim como perdoamos a quem nos atrapalhae não nos deixeis cair em compulsão mas livrainos do apagão. amem

Santa anna tão linda de magra o nf é com vosco bendita sua voz na minha mente bendito o fruto pra lf ,maça santa annita mãe de nf rogai por nos ,comilonas agora e na hora de nossa vitoria amem em nome do diet light nf e lf amem

Pra reza todo dia antes de dormir!

Novidades.............
Meninas to super felix, já se foram 2 kg, é isso msm 2, iupi!!!!!!!
Sei que estou no caminho certo, ´so não consegui fazer esteira, pq cheguei super com sono em casa, porém tentarei hj de novo, pq assim é mais fácil né gente, temos que ser fortes.......... FORÇA p/ todas, quem quiser to de nf hein, vamos formar grupos vamos? Hj pretendo comprar os ingredientes da dieta da Beyon, hehehe, tem que ser corajosa né não, mais eu sou, o que me mata é a preguiça p/ fazer esteira, ai que raiva, o trampo me cansa, mais o lado bom é que fico longe de casa, hehe.
Meninas to de pulseira novaaaaaaa, obaaa, é de pedras de Swarovski , é linda brilha d +, to super felix. bjs e bom dia p/ todas.

2009-05-04T18:49:00.000-07:00

GENTE OLHA SÓ O QUE ACHEI NA NET...........(retitado do site: http://anadebate.forum-livre.com/dietas-f2/dieta-da-beyonce-10-kg-em-10-dias-testada-t37.htm)

Tem que ser corajoso hein?! hahahaUm pouco sobre a dieta:A dieta adotada por Beyoncé consiste num jejum que pode durar de dez a 40 dias. Nesse período, o corajoso tem de ingerir apenas suco de limão misturado com pimenta vermelha. À noite, bebe-se apenas um chá laxante. Pela manhã, água com sal. Tudo com o nobre propósito de facilitar a limpeza do organismo. “O corpo guarda a maioria das toxinas nas células de gordura, e o jejum é necessário para que essas células possam ser quebradas e as toxinas eliminadas”, afirma o designer Peter Glickman, autor do livro Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in 10 Days (Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias), lançado há dois anos nos Estados Unidos. Glickman aderiu ao Master Cleanse em 2003. De lá para cá, afirma recorrer ao jejum de dez dias uma vez a cada três meses. Ele não é médico nem nutricionista. Diz ter acompanhado a desintoxicação de mais de mil pessoas. “O limão e o chá laxante dão energia. A pimenta é para ajudar a dilatar os vasos. Já a água com sal é para facilitar o trabalho do sangue”, afirma. “As pessoas se sentem muito bem durante a dieta.”Faz assim o suco: Bate 1 limão pra 1 litro d'água e uma pimenta no liquitificador;Thanks:Retirado da comunidade no orkut "Dane-se eu faço dietas malucas".Valeu!Última edição por Drª. Ana dia Sab Nov 29, 2008 4:29 am, editado 2 vezes
Drª. Ana
Admin
Mensagens: 67Data de inscrição: 31/12/2007

DEPOÍMENTO DE ALGUEM QUE TESTOU
Drª. Ana o Sab Nov 29, 2008 4:16 am
Amon:meu depoimento..Eu fiz essa dieta por uma semana.nao levei totalmente a risca tipo eu nao bebi a agua com sal todo dia de manhae nao coloquei a pimenta porque tava com preguiça de comprar e fazer e tudo mais..a coisa é bebi muuuita agua o dia todo e agua com limao..limpou tudo.minha barriga ta chapada e eum 7 dias eu perdi simplesmente 8 kilos. comecei com 75 e agora estou com 67. Comecei com calças 42 e agora estou com 38.Façam dá certo.Agora eh o seguinte... se nao tem coragem nao faz. porque de boa eh um sofrimento soh vc num aguenta mais ver tanta agua na sua frente...até vumitei agua de tao nervoso q fiquei.Quem: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=6223853518312373785Retirado da comunidade no orkut "Dane-se eu faço dietas malucas".Valeu

E aí o que acharam?

2009-05-04T14:24:00.000-07:00

2009-05-04T07:18:00.000-07:00

Bom meninas, deixa eu me apresentar.......................
Meu nome é Débora, tenho 25 anos. Conheci a Ana aos 13 anos, de lá p/ cá foram idas e vindas, engravidei, engordei 25 kg, depois voltei p/ 50 kg numa boa, depois casei deixei a ana e engordei tudinho de novo, fui p/ 62kg, depois emagreci e voltei p 50 kg novamente, agora estamos em 2009, separei o voltei para a casa da mamis, que m................ vcs sabem como é né? rs, engordei mais ainda agora cheguei ao meu record, 67kg, aiaiaiai, que raiva.
Como vcs podem perceber prefiri fazer um template mais fofinho, mais alegre, sou totalmente pró ana, quem não for e quizer entrar peço respeito, mais quem não for e vier aqui p/ @#$%@#$%, então nem entre!!!! ok!!! respeitemos as adversidades.
Então meninas fiz o blog para ser meu diário, e para nos ajudarmos, sei como é importante esse nosso cantinho. Aqui trocaremos dicas, daremos força uma a outra, ok bjsss.
À noite postarei novamente, pq estou no trabalho e to sem tempo bjs. Pra quem quizer o meu msn é capriciousgirls@hotmail.com. bjs ninas força!!!!!!!!

2009-04-29T15:28:00.000-07:00

Boa noite!!!!!
Estou editando o blog e doidinha oara inaugurá-lo.
Bom, em breve, hehehehe!
Bjs e obrigada pela visita.